Category: অন্যান্য

ব্যস্ত জীবনযাপন ও অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাসের কারণে দেশে দিন দিন বাড়ছে ফ্যাটি লিভারের সমস্যা। বিশেষজ্ঞদের মতে, এই সমস্যা প্রতিরোধে ঘরোয়া উপায়ে একটি সহজ পানীয় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখতে পারে। বিশেষজ্ঞরা জানান, শুধু ঘুম কাটানোর জন্য নয়-লিভারের জন্যও উপকারী হতে পারে কালো কফি। দুধ ও চিনি ছাড়া কালো কফি লিভারে জমে থাকা অতিরিক্ত ফ্যাট কমাতে এবং লিভারকে দীর্ঘমেয়াদি…

কম তেলে রান্না করা সবজি স্বাস্থ্যকর। এতে ক্যালরি কম থাকে, ফলে মোটা হওয়ার ঝুঁকি কমে। ডায়াবেটিস ও হৃদরোগ নিয়ন্ত্রণেও সহায়তা করে। অন্যদিকে বেশি তেলে রান্না করলে (বিশেষ করে ডিপ ফ্রাইয়ে) ক্ষতিকর ট্রান্সফ্যাট ও স্যাচুরেটেড ফ্যাট তৈরি হয়। এছাড়া বেশি তাপে সবজির ভিটামিন, মিনারেল ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট নষ্ট হয়ে যায়। অতিরিক্ত তেলে রান্না করা খাবার হজমে সময়…

হাইড্রেশন মানে কেবল পানি পান করা নয়। দৈনন্দিন কিছু খাবারও প্রাকৃতিকভাবে শরীরকে পানি সরবরাহ করে এবং হৃদযন্ত্রকে সুস্থ রাখে। পানি ছাড়াও নিচের খাবারগুলো খেলে শরীর ভেতর থেকে সতেজ থাকবে। ১. তরমুজ ৯০%-এর বেশি পানি সমৃদ্ধ তরমুজ গ্রীষ্মের অন্যতম হাইড্রেটিং ফল। এতে লাইকোপিন থাকে, যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়। ২. কমলা কমলা…

মৃত্যু মানবজীবনের অবিচ্ছেদ্য সত্য। ধনী-গরিব, রাজা-প্রজা, শক্তিশালী-দুর্বল— সবার জন্যই মৃত্যু এক অনিবার্য গন্তব্য। আর আমরা যে দুনিয়ায় বাস করি, এটি সাময়িক। পরীক্ষার হলের মতো। পরকালে সফল হতে অবশ্যই এই পরীক্ষায় পাস করতে হবে। এরপরই মিলবে কাঙ্ক্ষিত জান্নাত। পবিত্র কোরআনে মহান আল্লাহ তায়ালা ইরশাদ করছেন, ‘জমিনের ওপর যা কিছু আছে আমি সেগুলোর শোভাবর্ধন করেছি, যাতে আমি…